Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 mars 2018
|
45,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 30,26g | Prot: 208,02g | Glu: 64,22g.
Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо (Целое). Déjeuner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Просто Зелёный Горошек, Треска Отварная. Dîner: Просто Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Тихоокеанская Треска. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ашан Оладьи Печеночные. plus...
|
|
1325 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 50 minutes, Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Prenant 2,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
как вы добились таких худых ног?наследственность или упражнения?
если упражнения можете посоветовать, хотелось бы убрать жирок, но не накачать(
01 mars 18 par le membre: lisapiska
|
вот сама не знаю, если честно, вообще они не очень-то и худые и периодически мышцы бывают прям огромные, собенно помню после эллипсоида (прям жесткачила каждый божий день полгода). не знаю это помогает или нет, но я упор делаю на плие и разведение ног из положения лежа, ну у меня кровь застаивается из-за тромба, поэтому мне это просто необходимо делать. ну и растяжка, много растяжки, каждый день. мож это повлияло - может нет, я не специалист. а жирок есть((( особенно последнее время что-то прям мягонькие такие стали, фи
01 mars 18 par le membre: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|