|
Привет, друзья! С новой, праздничной неделей ! 😃🌷
|
88,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,6 kg.
Reste à parcourir: 18,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1635 kcal
|
Gras: 62,21g | Prot: 142,62g | Glu: 125,02g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Déjeuner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Красный Сладкий Перец, Каравай Хлеб Украинский, Печень Говяжья. Dîner: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Кнели Куриные, Капуста Тушеная. Snacks/Autre: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
|
|
4195 kcal
|
Exercice:
Travail - 6 heures, Musculation - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|