|
Мои зажоры на прошлой неделе не прошли даром.... Ладно, сама виновата, сама и исправлять ситуацию буду! Но, что интересно, ощущение, что лицо похудело, чуть-чуть животик подтянулся, и объём ЖЖЖ на 1 см уменьшился 😊если это так,значит, не зря всё-таки дома хоть минут 15 - 20 занимаюсь!!!
|
64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
908 kcal
|
Gras: 20,81g | Prot: 68,02g | Glu: 118,42g.
Petit Déjeuner: Капуста Маринованная с Морковью, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Каждый День Аджика, Каждый День Укроп Сушёный, Kamis Чеснок Гранулированный, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели, Лук, Каждый День Макароны Бантики. Dîner: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Селёдка Варёная, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Молоки Селёдки. Snacks/Autre: Ашан Мандарин, Ашан Мандарин, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. plus...
|
|
2785 kcal
|
Exercice:
Vaisselle - 6 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 27 minutes, Lecture - 1 heure et 35 minutes, Monter les Escaliers - 9 minutes, Cuisiner - 23 minutes, Dormir - 5 heures et 20 minutes, Ménage - 12 minutes, Musculation - 3 minutes, Conduire - 7 heures et 20 minutes, Douche - 6 minutes, Shopping - 18 minutes, Regarder TV - 8 heures et 1 minute. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|