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Continuons ainsi, une prise de poids progressive et maîtrisée 💪🏾❤️
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41,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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777 kcal
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Gras: 10,46g | Prot: 71,38g | Glu: 97,52g.
Petit Déjeuner: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Blanc de Dinde. Déjeuner: Oignons, Oeuf à la Coque, Concombre (Pelé), Markal Riz Mélange Sauvage. Dîner: Oignons, Carrefour Filets de Colin, Poivrons, Carrefour Double Concentré de Tomates, Auchan Yaourt 0%. plus...
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2335 kcal
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Exercice:
Douche - 15 minutes, Sauna - 30 minutes, Natation (Rapide) - 30 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 24 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 46 minutes, Cuisiner - 1 heure et 15 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Assis - 1 heure et 20 minutes, Debout - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 45 minutes, Etudier - 6 heures et 10 minutes, Stepper - 7 minutes, Machine d'Exercice (Rapide) - 48 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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