Journal de shambleau, 06 mars 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 mars 2018
62,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.    Reste à parcourir: 5,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1301 kcal Gras: 51,92g | Prot: 59,62g | Glu: 150,35g.   Petit Déjeuner: Endive, Chou Rouge, Carottes, Dr Karg's Chia et Avoine, Amandes 6, Kiwi, Quaker Flocons d'avoine (20g), Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Déjeuner: Mont Blanc Crème Dessert Chocolat, Marque Repère Jambon Supérieur, Kiri Kiri, Pain de Seigle, Pomme Golden. Dîner: Tofu Soyeux Ferme, Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes, Côtelette de Porc Frite Panée ou Farinée, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). plus...
1538 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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