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Mes 3 repas d'hier étaient fournis et équilibrés, mais une perte peut être liée à la séance de sport que j'ai faite , ou bien aux 10 km de marche , ou au stress des partiels, ou encore au temps ici qui se réchauffe et fait transpirer 😅 Je ne change rien et continue à vouloir prendre un peu de poids ☀️🍳💪🏾
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42 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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580 kcal
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Gras: 11,96g | Prot: 48,87g | Glu: 75,14g.
Petit Déjeuner: Blanc de Dinde, Carrefour Pain aux Céréales, Oeuf. Déjeuner: Poivrons Rouges Doux, Oignons, Pommes Granny-Smith , Concombre (Pelé). Dîner: Auchan Lait Écrémé, Auchan Colin d'Alaska, Président Emmental Râpé, Auchan Yaourt 0%, Champignons, Ail, Oignons, Chou-Fleur. plus...
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1742 kcal
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Exercice:
Shopping - 15 minutes, Assis - 2 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Vaisselle - 30 minutes, Douche - 15 minutes, Dormir - 8 heures et 50 minutes, Repos - 1 heure et 10 minutes, Etudier - 7 heures et 15 minutes, Lecture - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Debout - 45 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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