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Même situation qu'hier. Je pense augmenter un peu les quantités, ou bien ajouter un "goûter" dans l'après midi : un fruit surement ou des jus faits maison 🍓🍊🍋🍒🍹 .. ( ou pousser un peu plus à la salle pour gagner en muscle ) 💪🏾
Pas de découragements !
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41,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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866 kcal
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Gras: 35,09g | Prot: 38,66g | Glu: 99,38g.
Petit Déjeuner: Thé Vert, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons, Pain Libanais, Pizza au Fromage avec Des Légumes, Sandwich Wrap Rempli de Légumes, Confitures et Conserves, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Salade Grecque. Dîner: Blanc de Dinde, Champignons, Oignons. plus...
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2287 kcal
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Exercice:
Stepper - 5 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Douche - 20 minutes, Assis - 2 heures, Debout - 1 heure, Dormir - 9 heures et 50 minutes, Repos - 1 heure et 58 minutes, Machine d'Exercice (Rapide) - 1 heure et 6 minutes, Musculation - 20 minutes, Natation (Rapide) - 28 minutes, Sauna - 28 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Etudier - 3 heures et 50 minutes, Cuisiner - 20 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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