Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mars 2018
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54 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1506 kcal
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Gras: 40,89g | Prot: 154,32g | Glu: 128,61g.
Petit Déjeuner: Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Мааг Инжир Сушеный, На Зубок Курага, На Зубок Изюм. Déjeuner: Националь Греча Ядрица, Томатный соус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные сосиски. Dîner: Maxler Glutamin Unflavored, Level Up BCAA 2:1:1, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Лента Горбуша Натуральная Консервы. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Запеканка Абрамовой(правильная). plus...
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2076 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Cardio - 25 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Nastasita1
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