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Bonjour à tous, en fait j'ai commencé ma "remise en forme" il y a trois semaines...3kg en moins déjà ! Les difficultés, je suis second de cuisine, les cordonniers sont les plus mal chaussés donc je saute des repas et j'ai 58 ans et pas très active (sportivement parlant). Le plus dur pour moi sera de tenir dans la durée ! Bon courage à tous
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62,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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998 kcal
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Gras: 28,72g | Prot: 37,77g | Glu: 133,94g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense. Déjeuner: Casino Bio Pain Spécial de Campagne aux Céréales, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Carrefour Bio Muesli Floconneux Chocolat Noisettes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Martini Blanc, Pomme. Dîner: Carrefour Pois Chiches, Carrefour Chocolat Noir 60%, Casino Bio Pain Spécial de Campagne aux Céréales, Jambon Cru, Tomates, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Poivrons Rouges Doux, Salade Verte. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Je suis pâtissière je comprends donc bien ton problème ... ! bon courage
13 mars 18 par le membre: teesharory
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Je m'occupe aussi de la pâtisserie, j'avoue que ce n'est pas simple de comptabiliser les calories lorsque tu dois goûter les préparations pour le
boulot :(
13 mars 18 par le membre: shambleau
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Franchement, et ne le prend pas mal, mais c’est un peu une excuse pour le jour où tu craquerais. Je connais des cuistos qui font de le bonne cuisine traditionnelle bien grasse et tout et qui on réussi à perdre du poids (presque 30kg pour l’un).
Que tu goûtes et te fasse plaisir c’est normal mais d’une il ne faut pas abuser et deux il faut faire une activité physique régulière.
En tous cas les 2 ont perdus comme ça. Au debit c’était pas évident mais maintenant ils restent stables.
Donc fini les excuses 😄 et hop motivation
13 mars 18 par le membre: aupum
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Au taquet.
Tu verras ça va venir.
Bon courage même très bon courage c’est clair que c’est pas évident quand même. Je compatis mais tu auras plus de mérite que nous autres.
13 mars 18 par le membre: aupum
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j'ai le même problème. ( pas le métier. lolo. dur le vitre . bon courage ) . mais je me lance dans le rééquilibrage alimentaire et puis ,,,,,, au bout d 1 moment la motivation diminue, ,,, c'est vrai que le plus dur c'est de tenir. je vois encourage . 👌👍👏
14 mars 18 par le membre: vabana14
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Historique de poids de shambleau
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