Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 mars 2018
|
113,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,8 kg.
Reste à parcourir: 23,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3079 kcal
|
Gras: 108,72g | Prot: 112,18g | Glu: 428,68g.
Petit Déjeuner: Колбаса Докторская, Хлебница Хлеб Гречишный, Гриссини с Чесноком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Увелка Ячневая Каша на Воде, Roshen Шоколад Brut 78%, Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Déjeuner: Сан Саныч Тыквенные Семечки, Теремок Гороховый Суп Постный, Язык Говяжий Отварной, Алые Паруса Хлеб Гречишный. Dîner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Киевхлеб Хлеб Гречаный, Краски лета Мексиканская Смесь. Snacks/Autre: Мёд, Печенье Ярыч, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Бабушкино Лукошко Пюре из Груши, Оливковое Масло (Первого Отжима), Vитамин Мексиканская Смесь, Брокколи, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Язык Говяжий Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные. plus...
|
|
3745 kcal
|
Exercice:
Dormir - 7 heures, Vélo d'appartement - 30 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, бег 1 ост - 40 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Massage - 1 heure, жим гантелей вверх - 2 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|