|
Если весы не врут, то я нашла свою идеальную формулу бжу))!!! Ура!
|
63,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 49,67g | Prot: 103,36g | Glu: 172,85g.
Petit Déjeuner: Концентрированное Молоко, Оливковое Масло, Дивинка Отруби Овсяные, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Ляховичок Творог 2%, Яйцо, Савушкин Молоко 3,2%. Déjeuner: Добрый Томатный Сок, Sen Soy Соевый Соус Классический, Виталюр Креветки Тигровые, Аристей Брынза, Пекинская Капуста, Маслины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dîner: Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,2%, Шебекинские Спагетти, Sen Soy Соевый Соус Классический. Snacks/Autre: Евроопт Банан. plus...
|
|
2545 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 47 minutes, Ménage - 2 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 25 minutes, Repos - 5 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures et 13 minutes. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
23 mars 18 par le membre: katsyua
|
23 mars 18 par le membre: Анюша ))
|
katsyua, так она для меня идеальная, а вам сваю нужно подбирать методом проб и статистики... у всех разные параметры и скорость метаболизма. Мне подошло 20/40/40. И то буду ещё осматривать
23 mars 18 par le membre: 4ystaja
|
23 mars 18 par le membre: 4ystaja
|
23 mars 18 par le membre: antoninastrigun
|
antoninastrigun, конечно в %😎
23 mars 18 par le membre: 4ystaja
|
23 mars 18 par le membre: antoninastrigun
|
antoninastrigun, спасибо 😉 только это процесс, который требует постоянной корректировки🙄следим и анализируем дальше 🤗
23 mars 18 par le membre: 4ystaja
|
4ystaja, подскажите и мне може где в соц сецях
23 mars 18 par le membre: anya-886
|
Если вы не с нами в Вайбере, пишите в личку добавлю в группу ЗОЖ, там больше ресурсов для общения +375 29 682 68 06
23 mars 18 par le membre: KENT77
|
anya-886, с радостью, напиши мне как тебя найти в Инстаграме или Вайбере
23 mars 18 par le membre: 4ystaja
|
23 mars 18 par le membre: Supermebary
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 4ystaja
|