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Bonjour j'ai pris mes mesures ce matin, il n'y a pas de chhangement par rapport au début 2018.
Cuisse droite et gauche ils mesurent 64cm. Le fessier 110 cm. Les hanches 78cm. et le poids 65.5.
Le poids ne me plaît pas tant.
Depuis quelques jours, j'ai remplacé le lait de vache par le lait d'avoines et je me limite à 2 biscottes complètes quand j'en prends le matin. (J'aime bien biscottes pour avoir du croquant.) Et je vais diminuer les yaourts et je remplacerai par du babeurre le soir ou compote. Je ne sais pas vraiment.
A votre avis, par quoi remplacer le yaourt le soir ?
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65,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
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1233 kcal
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Gras: 36,75g | Prot: 52,53g | Glu: 172,12g.
Petit Déjeuner: Lait d'avoine, Migros Biscottes Complètes, Manor Caotina Allégée Brun, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Déjeuner: Endive, Banane, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Iglo Steaks de Poulet. Dîner: Migros Yahourt Drink Moka Léger, Migros Toast Pain Complet, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Viande Séchée dans les Alpes, Thé Vert. Snacks/Autre: Migros Chocolat Lait Frey. plus...
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2074 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 30 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Ca m'énerve un peu la stabilité depuis un mois alors que je veux baisser. C'est mieux ça que de monter mais je m'étais fixé à ne pas dépasser les 65. Est-ce le vélo qui fait gonfler les muscles des cuisses ? Je ne sais pas.
24 mars 18 par le membre: sterey
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Oui je pense, le vélo ça nous muscle.
Et pour répondre, je ne sais pas toi, mais moi je prend uniquement un fruit en guise de dessert
24 mars 18 par le membre: CamilleAgr
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24 mars 18 par le membre: sterey
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On a presque le même objectif Camille. Tu prends également des compotes le soir ?
24 mars 18 par le membre: sterey
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Sterey, uniquement un fruit. Lorsque je prend une compote, ce qui est rare, je prend des compote SANS SUCRE AJOUTE. Attention ce n’est pas la même chose que allége en sucre.
24 mars 18 par le membre: CamilleAgr
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Camille, pour moi compote sans sucre ajouté, c'est l'équivalent de alléger en sucre. Alors c'est elli et pour mon manque de calcium ou pour aider à avoir bon taux, j'ai un comprimé à sucer. Je m'inquiète pas, mes dernières analyses étant bonnes.quoi la différence ?
oui o
24 mars 18 par le membre: sterey
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Sterey, ce n’est pas la même chose non. Car dans allégé en sucre, il y a du sucre en plus.
Dans les sans sucre ajouté, il y a seulement le sucre des fruits☺️
24 mars 18 par le membre: CamilleAgr
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Le sucre des fruits, ils ne peuvent l'enlever. Les compotes peuvent être sans sucre ajoutés oui mais pas 0 pr cent de sucre. Il y aura tjrs du sucre dedans et le sucre du fruit est meilleur pour la santé.
24 mars 18 par le membre: sterey
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J’ai cherché et j’ai trouvé ça.
« La première est « allégée en sucres », elle comporte de la pomme (95%), du sucre, antioxydant, acidifiant. Avec noté « teneur en sucres 30% inférieur à une compote classique » »
« La seconde est « sans sucres ajoutés », elle comporte de la pomme (99%), antioxydants et arôme naturel. Le seul sucre qu’il y ait dans cette compote est le sucre naturel du fruit, le fructose. »
Ce qui confirme ce que j’ai dit précédemment. :)
24 mars 18 par le membre: CamilleAgr
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24 mars 18 par le membre: sterey
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Heuuu petite question pourquoi se focaliser sur le repas du soir et surtout les laitages ?
C’est juste par curiosité !
24 mars 18 par le membre: aupum
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Aupum, car je suis trop accro aux laitages surtout le soir
24 mars 18 par le membre: sterey
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24 mars 18 par le membre: aupum
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24 mars 18 par le membre: sterey
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Aupum, comme je veux perdre du poids, ce serait bien que je diminue mes laitages.
25 mars 18 par le membre: sterey
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C’était juste une question rassure toi. Je comprenais pas pourquoi se focaliser sur les yaourts et le soir en plus.
Maintenant je comprends.
25 mars 18 par le membre: aupum
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Moi je prends des yaourts sojasun, c’est super bon et végétal !
25 mars 18 par le membre: Nusti
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Je n'ai pas cette marque chez moi. As-tu déjà fait le questionnaire du site anuca ?
26 mars 18 par le membre: sterey
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Historique de poids de sterey
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