Journal de Jale64, 27 mars 18

Profil de Jale64 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Açım aaaaçççççççç

74,9 kg Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg. Reste à parcourir: 10,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 mars 2018:

1347 kcal

Gras: 75,37g | Prot: 70,96g | Glu: 100,71g. Petit Déjeuner: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Déjeuner: Bulgur Pilavı, Cacık, Izgara Köfte, Mantar Çorbası. Dîner: Yörsan Ayran, Yörsan Ayran, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut. Snacks/Autre: Elma, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

41 supporteurs Encourager

Commentaires

Aminnn🤲

27 mars 18 par le membre: Jale64

bendeeee 😭😭😭

27 mars 18 par le membre: aliyeess

Açım diyen arkadaşlar günde kaç kalori alıyor acaba?

27 mars 18 par le membre: umut83

Kendinize eziyet ediyorsunuz diye düşünüyorum 🤔 Çok az kalori almakla zaten zsyiflanmiyor 😊

27 mars 18 par le membre: umut83

😂 eziyetli evet

27 mars 18 par le membre: aliyeess

1300 cal cıvarı alıyorum neden sordunuz

27 mars 18 par le membre: Jale64

Hiç beklemediğim yazı çıktı karşıma , Hale’n gülüyorum 😂😂😂

27 mars 18 par le membre: Dj Blue

74 kilo için 1300 az değil mi? Bu değeri neyi referans alarak belirledin acaba? Boşu boşuna aç kalıyor olabilirsin.

28 mars 18 par le membre: umut83

Diyetisyene gidiyorum dün öğlen iş yerinde sebze yemeği denk gelmeyince aç kaldım birde pilav vardı aslında yiyebilirdin ama irademi sınadım hergün standart 1300 almıyorum

28 mars 18 par le membre: Jale64

hahahahahah yemin ediyorum akşamları ruh halim 😂😂😂

28 mars 18 par le membre: Meryeminko


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Jale64

Voir l'Historique Complet

Journal de Jale64, 27 mars 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Jale64