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Gaining muscle!!
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76,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,8 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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992 kcal
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Gras: 47,76g | Prot: 85,68g | Glu: 52,47g.
Petit Déjeuner: Shakeology - Tropical Strawberry, Boiled Egg. Déjeuner: Romaine, Chicken Breast. Dîner: Asparagus, Pork Chop. Snacks/Autre: Raw Almonds, Larabar Uber Roasted Nut Roll, Plum. plus...
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2613 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Yafreaka
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