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34 ans et une petite fille de 7 ans. Ayant toujours eu une mauvaise alimentation , je souhaite désormais prendre et garder de bons réflexes pour manger moins et manger mieux afin de perdre du pois dans un premier temps mais de conserver ce type d’hygiène de vie ... 🙂
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69 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1224 kcal
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Gras: 48,07g | Prot: 24,62g | Glu: 156,94g.
Petit Déjeuner: Auchan Briochettes Rondes, Senseo Café. Déjeuner: Vin Rosé, Café Expresso, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Roti. Dîner: Clémentines, Auchan Huile d'olive, Riz Basmati (Cuit), Auchan Courgettes à la Provençale. Snacks/Autre: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Kinder Schoko-Bons. plus...
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1670 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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