Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 avril 2018
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54,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1440 kcal
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Gras: 51,37g | Prot: 208,00g | Glu: 39,28g.
Petit Déjeuner: Maxler Glutamin Unflavored, Myprotein BCAA, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ашан Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Желток, Аланталь Сыр Легкий 17%, Яичный Белок, На Зубок Арахис, Каждый День Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 0,2%. Déjeuner: Аланталь Сыр Легкий 17%, Соцветия Брокколи, Ашан Говядина Тазобедренная Часть. Dîner: Campina Сливки для Кофе Light 5%, Соцветия Брокколи, Бухта Изобилия Минтай Филе. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Campina Сливки 5%, Campina Сливки 8%, Красный Октябрь Какао, Сибирская Клетчатка Супер Черника. plus...
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2455 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 54 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 6 heures et 56 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Nastasita1
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