|
Кардиоблинчики. Силовое кардио реально помогает на жиросжигании. Вчера увеличила скорость до 6 км/ч, но уменьшила общее время кардио - 30 минут. Порнавилось. Сегодня сделаю скручивания на пресс и на косые мышцы в режиме жиросжигания (в быстром темпе 3 подхода по 20 раз без пауз)
|
79,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 27 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
854 kcal
|
Gras: 24,37g | Prot: 63,83g | Glu: 96,89g.
Petit Déjeuner: Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Déjeuner: Гречка Отварная, Фасолевый Суп, Филе Индейки. Snacks/Autre: Груша. plus...
|
Perdant 2,5 kg par Semaine
|