Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 avril 2018
|
112,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,1 kg.
Reste à parcourir: 22,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3364 kcal
|
Gras: 121,83g | Prot: 118,70g | Glu: 458,04g.
Petit Déjeuner: Gea Конопляное Масло, Ячневая Каша на Воде. Déjeuner: Roshen Печенье К Кофе, Хлебница Хлеб Гречишный, Дары Природы Финики Сушеные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Гороховый Суп. Dîner: Roshen Печенье К Кофе, Gea Конопляное Масло, Ашан Овощная Смесь. Snacks/Autre: Пряники, Грецкие Орехи, Vita Energy Манго Сушеное, Батончик Орехово Фруктовый, Gea Конопляное Масло, Брокколи на Пару. plus...
|
|
3607 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 40 minutes, бег 1 ост - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|