|
После постановки цели восхождения, стала тренироваться без перерывов 3 раза в неделю - силовая+кардио. Вес вырос, объемы упали. Скорее всего нужно будет скинуть мышцы непосредственно перед поездкой, чтоб расходовать меньше кислорода
|
56 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1724 kcal
|
Gras: 90,95g | Prot: 97,18g | Glu: 133,93g.
Petit Déjeuner: Кофе, Tesco Гранола Red Berry, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Молочный Домик Творог Обезжиренный. Déjeuner: Альгерд Сыр Маасдамер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук, Масло Подсолнечное, Яйцо, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dîner: Приготовленные Грибы, Мираторг Мраморная Говядина Голяшка Б/К. Snacks/Autre: Голден Яблоко, Каравай Бублики Украинские. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|