|
отекла с винишка, жуть)))) аж пальцы не гнутся))) но зато винишка заедала исключительно салатиком))) правда тренировка на сегодня отменяется, до сих пор в голове туман. а потому что вся простуженная оказывается) ну вот, отпуск начался, можно позволить себе поболеть
|
45,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1315 kcal
|
Gras: 27,32g | Prot: 181,24g | Glu: 94,13g.
Petit Déjeuner: Курага, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Déjeuner: Клубника, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dîner: Шпинатно-Белковый Рулет, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Машкино Клюквенное Желе. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Машкино Клюквенное Желе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, От Мартина Семечки Отборные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|
1414 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Repos - 11 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures et 20 minutes. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|