Journal de Jale64, 12 avr. 18

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Offffff Of 😑

75,5 kg Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg. Reste à parcourir: 11,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 avril 2018:

1399 kcal

Gras: 40,12g | Prot: 127,30g | Glu: 125,44g. Petit Déjeuner: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. Dîner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Autre: Muz, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. plus...

Prenant 2,1 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

seni cok iyi anliyorum :'(

12 avr. 18 par le membre: ruya91

Anlamanıza sevindim yalnız olmadığımı hissediyorum

12 avr. 18 par le membre: Jale64

Nacizane tavsiyem gündelik değil haftalık tartılın. Günden güne ufak iniş çıkışlar olabilir. Bu moralinizi bozar. Zamanında ben yaptım, yanlış yapmışım. Haftalık olarak tartıldığınızda artış varsa o zaman farklı tabi.

12 avr. 18 par le membre: begum1986


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