Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée?
FatSecret calcule votre Valeur Quotidienne Recommandée ou VQR pour vous donner une cible quotidienne de calories pour atteindre votre objectif de poids.
Le calcul VQR est basé sur vos facteurs uniques, y compris votre âge, poids, hauteur, sexe et niveau d'activité.
*Basé sur une VQR de 2000 calories
Exemple
Une fois votre VQR est fixée, tous les aliments, ainsi que votre journal alimentaire et calendrier de régime sont affichés avec votre VQR en tête.
Répartition Calorique:
Glucide (48%)
Gras (32%)
Protéine (20%)
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Exemple
Vous obtenez également la chance de voir la répartition calorique entre graisses, glucides et protéines pour tous les aliments, et votre journal alimentaire et informations de calendrier de régime. Cela peut vraiment aider les gens qui visent des nutritions divisées particulières dans le cadre de leur régime alimentaire.
Vous pouvez recalculer ou modifier votre VQR à tout moment et votre progrès futur sera alors basé sur votre nouvelle VQR.