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Apple and Thyme Chicken
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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
lovenoodle
Apple and Thyme Chicken
A really delightful sweet chicken dish that the whole family will love.
Ingrédients
1 pincée ground black pepper
1 tsp dried thyme
1 pincée salt
1/4 tasse balsamic vinegar
2 boneless and skinless chicken breasts
1
moyenne
granny smith apple, thinly sliced
1 cuillère à soupe, tranchés shallots
1 cuillère à soupe reduced calorie butter cooking spray
Directives
Preheat oven to 375°F (200° C). Rinse chicken breasts and pat dry with paper towels. Lightly spray a baking dish with butter-flavored cooking spray.
Sprinkle chicken breasts with salt and pepper. Place in a single layer in prepared dish.
Arrange apple slices over and around chicken breasts. Sprinkle with shallot and thyme leaves. Pour on balsamic vinegar.
Bake for 15-20 minutes, until chicken is opaque throughout. Cut to test.
Arranged cooked chicken on platter and spoon apples and cooking juices on top. Garnish with thyme sprigs, if you'd like. Serve immediately.
479 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Yummy, the whole family liked this one!!
11 févr. 08 par le membre:
l00kitsJenna
Very tasty. Vinegar adds just the right amount of sweetness.
06 févr. 08 par le membre:
xx_victoria
4 pts per serving. Could use chicken thighs I think.
29 janv. 08 par le membre:
Bible Bliss
Very easy to make and tasty!!!
02 janv. 08 par le membre:
lisab323
yummy, i really liked it
09 oct. 07 par le membre:
sweetypie83
The fat & sugar is a little high for YOAD. But it sounds like it would rate high for my taste buds. I'll try reducing the vinegar. Thanks Tutta.
16 juil. 07 par le membre:
meonadiet
Lovenoodle, I really must try this recipe. Sounds like a good GI diet recipe..... Tutta
14 juil. 07 par le membre:
Tutta
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11 à 17 sur 17
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 168 calories dans 1 portion de Apple and Thyme Chicken.
Répartition Calorique:
18% gras
, 13% glu, 68% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
703 kj
8%
168 kcal
Gras
3,26g
5%
Gras Saturés
0,988g
5%
Gras Trans
0,03g
Gras Monoinsaturés
1,033g
Gras Polyinsaturés
0,715g
Glucides
5,36g
2%
Sucre
3,6g
4%
Fibre
0,9g
Protéine
27,42g
55%
Sel
0,34g
6%
Cholestérol
70mg
Potassium
349mg
17%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de VQR*
(168 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (14%)
Gras (18%)
Protéine (68%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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