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Salut les FS, je voulais savoir qu’est ce que vous mangez pour le goûter, afin de tenir jusqu’au soir ?
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1949 kcal
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Gras: 71,93g | Prot: 112,09g | Glu: 215,25g.
Petit Déjeuner: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Sojade Myrtille, Gerblé Muesli Croustillant à l'avoine sans Gluten, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Envia Fromage Blanc. Déjeuner: Lidl Escalope de Dinde, Gruyère, Envia Crème Entière Liquide 30%, Patate Douce, Tomates. Dîner: Carrefour Steak Haché 5%, Oignons, Tomates, Ebly Blé. Snacks/Autre: Carrefour Beurre Doux, Pain Complet, Myrtilles, Envia Fromage Blanc, Carrefour Thé Vert à la Menthe . plus...
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294 kcal
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Exercice:
Musculation - 28 minutes, Apple Health - 23 heures et 32 minutes. plus...
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1 à 20 sur 23
 Commentaires
un fruit, une barre de céréales, des biscuits
04 sept. 18 par le membre: Hanaa1989
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1 pomme et une poignée d'amandes pour ma part ☺
04 sept. 18 par le membre: ludivyneR
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Offeli, j’ai une maladie de crohn, ce n’est pas bon pour moi de rester sans manger du repas du midi jusqu’au soir 😉
04 sept. 18 par le membre: shanon28
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fromage blanc % , 1 pomme 😊
04 sept. 18 par le membre: christel.76
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Essaye les flocons d’avoine. Ça cale pas mal si mangé lentement. C’est mon repas du soir de ce moment.
04 sept. 18 par le membre: zed_isdead
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Un verre de lait demi écrémé et une pomme
04 sept. 18 par le membre: Lilygrafity
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Pareille shanon28 , moi il ne me reste que 80 cm d'intestin
04 sept. 18 par le membre: domi91000
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2 tranche de pain nordique et du beurre de cacahuète lol
04 sept. 18 par le membre: seb678
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pour le moment c le flocon d avoine cuit à l eau pendant 10min sur feu doux à la fin ajouter un peu de lait 2cac de miel pur et la cannelle, mettre ds des petits bols et laissé au frigo. c super bon et très peu calorique
04 sept. 18 par le membre: Nounou 6
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04 sept. 18 par le membre: @sa
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Un yaourt nature 0%
Une compote
5 amandes
04 sept. 18 par le membre: muriel.k
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Merci à tous j’essaierai ce que vous m’avez dis. Après pour le flocon d’avoine j’en mange déjà le matin dans mon bol de cereales sa fait pas trop si j’en mange deux fois par jour ?
04 sept. 18 par le membre: shanon28
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04 sept. 18 par le membre: shanon28
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Merci Shanon28 passée par de terribles moments , MaiS je vous apprends rien . Par contre il faut toujours garder le moral en toutes circonstances . Profitez de la vie car elle est belle . Bon courage aussi
04 sept. 18 par le membre: domi91000
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personnellement, je mange comme les poules quelquefois même à 18:30 pour éviter de goûter.
04 sept. 18 par le membre: pascaline73
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Coucou. Pour moi c’est un fromage blanc avec quelques pincé de flocon d’avoine et un fruit. Sa me cale pas mal jusqu’au soir.
04 sept. 18 par le membre: Melanieide
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pour moi barres aux céréales très peu de calories
04 sept. 18 par le membre: tatabulbulle
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c'est mieux de manger tôt avant 19h, et de prendre quelque chose légère tard
04 sept. 18 par le membre: iman_nour
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Je me couche assez tard alors si je mange tôt je sais que je vais avoir faim encore le soir, alors qu’en mangeant vers 20h-20h30 je n’ai plus faim jusqu’au lendemain matin
04 sept. 18 par le membre: shanon28
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Bonjour, je te propose un fruit et des amandes !
04 sept. 18 par le membre: Zazouka
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Historique de poids de shanon28
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