|
Поставленной цели всегда достигаю,но вот с едой никогда...всегда идёт борьба ... к скинуть то надо 6 кг. Но они самые ужасные. Физ.нагрузок нет..не могу проснуться утром😟а вечером нет сил заниматься...и так на протяжении года...
|
66 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 79,69g | Prot: 76,64g | Glu: 101,80g.
Petit Déjeuner: Кофе, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Белый Город Молоко 2.5%. Déjeuner: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Борщ с Курицей, Кофе, Рогачев Сгущенка, Гармония Сметана 20%. Dîner: Пиво, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось , Цветная Капуста с Яйцом, Сосиски Молочные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Autre: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". plus...
|
|
2439 kcal
|
Exercice:
Pelletage - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|