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ludovic59800
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01 nov. 18
Journal de ludovic59800, 01 nov. 18
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Une photo après 2 jours de repos que de la masse cool
Voir Calendrier de Régime
, 01 novembre 2018:
2590 kcal
Gras: 61,48g | Prot: 232,18g | Glu: 270,56g.
Petit Déjeuner:
Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g).
Déjeuner:
Taillefine Fromage Blanc 0%, Weight Watchers Poulet au Curry et Noix de Coco Riz aux Éclats de Légumes, Whey Protéine.
Dîner:
Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Micellar Casein.
plus...
3031 kcal
Exercice:
Musculation - 2 heures et 35 minutes, Repos - 21 heures et 25 minutes.
plus...
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
Toi tu t'aimes !!! C'est bien .n'en fait pas une obsession...bonne journée.
01 nov. 18 par le membre:
bertsoni
Maman bertsoni ou chef bertsoni est sur tous les fronts lol 😂 😂 😂 😂
01 nov. 18 par le membre:
top00
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