|
Petit dej de ce matin avant d'aller à la muscu Une tranche de pain de mie complet avec beurre de cacahuète et une banane
|
1579 kcal
|
Gras: 48,31g | Prot: 82,23g | Glu: 192,39g.
Petit Déjeuner: Banane, Skippy Beurre de Cacahuète Extra Crunchy, Carrefour Pain de Mie Complet (79g). Déjeuner: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Vinaigre Balsamique, U Houmous, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Carrefour Pain de Mie Complet (79g), U Blanc de Poulet, Florette Baby Carrots, Radis, Florette Laitue Iceberg, Tomates, Concombre (Pelé). Dîner: Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao, Wasa Léger, U Haricots Verts, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, U Bio Galettes de Sarrasin, Ayam Huile de Coco Vierge. Snacks/Autre: Daco Bello Graines de Lin, Graines de Courge, Skippy Beurre de Cacahuète Extra Crunchy, U Muffin Recette Anglaise, Pomme, U Bio Flocons d'avoine, Super U Fromage Blanc Nature 3,1%. plus...
|
|
1340 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Ça vas tranquille ! Tu peux de permettre maintenant que t en dessous de ton objectif ! La chance👍😛
20 nov. 18 par le membre: j.grandin
|
J’ai lu que le pain de mie c’était pas trop dans le cadre d’un équilibrage alimentaire....
20 nov. 18 par le membre: Soraya1985
|
Peut être c pas moi qui va pouvoir de conseiller ! J’ai dis ça pour taquiner lol
20 nov. 18 par le membre: j.grandin
|
pain de mie complet , ça passe déjà plus que le "normal" ^^
20 nov. 18 par le membre: philili
|
Oui pain de mie complet sans sucre ajouté ou pain de mie aux graines, une tranche au ptit déj, bien accompagnée ça passe ; )
20 nov. 18 par le membre: Laptite LOlo
|
Je ne sais pas comment t'arrives a faire du sport en mangeant aussi peu. Moi je tomberai direct dans les pommes! Mdr 😂🤑😂
21 nov. 18 par le membre: Vasco68
|
Je sais que le pain de mie n'est pas la meilleure chose à manger mais j'aime bien ça donc j'en consomme mais avec modération😉
21 nov. 18 par le membre: Ello76
|
Ahah je n'aime pas faire du sport avec le ventre trop plein alors je préfère faire un bon gros repas après😁
21 nov. 18 par le membre: Ello76
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ello76
|