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J'ai décidé de modifier mon objectif de poids, en calculant l'IMC que j'aurai si j'atteint mon objectif j'aurais été en maigreur, alors j'ai remonté mon objectif à 52kg
Et là je résiste au grignotage ... Ça me manque toujours autant !
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1230 kcal
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Gras: 46,01g | Prot: 57,69g | Glu: 143,03g.
Petit Déjeuner: Jacquet Pain de Mie Nature, Herta Bacon Tranches Fines, Kiri Kiri. Déjeuner: Daunat Sandwich Jambon Cheddar, Bonne Maman Riz au Lait à la Vanille Naturelle. Dîner: Nestlé Crunch, Mâche, Monoprix Craquelins au Son d'avoine, Franprix Crackers aux Graines de Lin et de Sésame, St Môret Ligne & Plaisir, Petit Navire Thon au Naturel. Snacks/Autre: Lipton Thé 5 Fruits Rouges. plus...
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1660 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Monter les Escaliers - 2 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Repos - 7 heures et 23 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
La fin d’année c’est difficile. Ne pas culpabiliser en cas de craquage et s’armer de patience !
26 nov. 18 par le membre: aj_andromy
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26 nov. 18 par le membre: Prudence-Joy
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Sage décision, c'est tout à ton honneur ! 👍
Mais (je me permets), pourquoi viser le poids correspondant pile-poil à l'IMC mini ? C'est pour 90% des gens (si ce n'est plus plus) insuffisant et entraînera de grosses restrictions pour t'y maintenir...
26 nov. 18 par le membre: Khynai
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Dans un premier temps je vise 52kg, mais si je vois que je me sens bien à 54 ou 53 je m'y arrêterai :)
26 nov. 18 par le membre: Prudence-Joy
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26 nov. 18 par le membre: Khynai
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Historique de poids de Prudence-Joy
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