Journal de ludovic59800, 09 déc. 18

Cc les amis aujourd’hui 3h de muscu en plus demain je taf pas cool des gros dodo hiiii

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2650 kcal

Gras: 55,58g | Prot: 259,88g | Glu: 270,06g.   Petit Déjeuner: Heudebert Biscottes Fibres +, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Speculoos (7,5g). Déjeuner: Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Whey Protéine. Dîner: Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. plus...

2830 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 3 heures, Repos - 19 heures et 15 minutes, Dormir - 1 heure et 45 minutes. plus...