|
Déjeuner simple et léger, pas le temps de manger plus ! Tomates cerises - mache - Oeuf dur - blanc de poulet - et j'avoue, une poignée de cacahuètes !! ( et yaourt nature en dessert) Grosse remise en question ce week-end au niveau de mes hanches. Repartie en mode motivée après deux semaines de grand et n'importe quoi !! J'espère survivre aux fêtes de fin d'année et au moins maintenir mon poids
|
1167 kcal
|
Gras: 52,62g | Prot: 97,94g | Glu: 77,21g.
Petit Déjeuner: Kellogg's Barre Spécial K Chocolat au Lait, Casino Jus de Pomme. Déjeuner: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Danone Yaourt Nature, Babybel Mini Babybel, Tomates Cerises, Oeuf Dur, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Mâche. Dîner: Danone Danonino de Gervais, Crème Fraîche Épaisse, Créaline Purée de Carottes, Carrefour Discount Pavé de Saumon. plus...
|
|
1684 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Monter les Escaliers - 2 minutes, Repos - 7 heures et 23 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Simple, efficace et complet. Je prends!
17 déc. 18 par le membre: Heolia25
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Prudence-Joy
|