Journal de ludovic59800, 28 janv. 19

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Voilà une photo de mtn avec la muscu et le mental à 300%😉😏👍🏻💪🏻

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2019:

2761 kcal

Gras: 71,01g | Prot: 259,98g | Glu: 255,41g. Petit Déjeuner: Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Déjeuner: Foodspring Porridge Vanille, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Whey Protéine. Dîner: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Micellar Casein. plus...

3685 kcal

Exercice: Musculation - 2 heures et 49 minutes, Travail - 7 heures, Repos - 6 heures et 11 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

25 supporteurs Encourager

Commentaires

Merci val 😉

28 janv. 19 par le membre: ludovic59800

👏 👏 👏 👏

28 janv. 19 par le membre: top00

Merci les amis 😘

28 janv. 19 par le membre: ludovic59800

Bravo jeune homme 💪👍😘

28 janv. 19 par le membre: Nanou0663

Merci madame lol

29 janv. 19 par le membre: ludovic59800

😁👍

29 janv. 19 par le membre: Nanou0663

Mais qu'est ce que tu le kiffes ton santiago dis donc à toujours tout ramener à lui!! Si c'est pas de l'amour ca !! En tout cas bravo Ludo!

29 janv. 19 par le membre: clobis79

C clair clobis il idolâtre, il le kiff ou ego sur dimensionner pr lui ressembler

29 janv. 19 par le membre: top00

Moi je pense qu'il est amoureux LOL

29 janv. 19 par le membre: clobis79

Ah mais non merci des merdeux bien cons j'en veux pas!! moi je pense que tu bades Santiago !!! grave tu le kiffes tu dois bien être dingue de lui pour ne parler que de lui sur tous les posts que tu parcours!! allez déclares lui ta flamme et et va jouer avec tes copains du collège

29 janv. 19 par le membre: clobis79

Laisse clobis il es skizo

29 janv. 19 par le membre: top00

c'est clair! Allez je vais poser mon parquet!! Bonne journée Noella

29 janv. 19 par le membre: clobis79

Toi aussi clobis et bon posage de parquet

29 janv. 19 par le membre: top00

Bravo à toi

29 janv. 19 par le membre: Jememotive

Merci bcp les amis

29 janv. 19 par le membre: ludovic59800


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