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Voilà le muscle le plus dur pour moi à développer c est les jambes mais bon le mental est là après 2 jours de repos sa ft du bien demain à 18h muscu sa me manque déjà mais le repos est très important pour le muscle avec sa nourriture bonne soirée à vous 😘
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2537 kcal
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Gras: 45,55g | Prot: 285,88g | Glu: 232,06g.
Petit Déjeuner: Prozis Oatmeal Brownie, Wasa Fibres, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Déjeuner: Heudebert Biscottes Forme +, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Dîner: Auchan Colin d'Alaska, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Activia Activia 0% Nature, Micellar Casein. plus...
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2214 kcal
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Exercice:
Travail - 7 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures. plus...
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 Commentaires
Pas mal les claquettes 😂😂😂😂😂😂
06 mars 19 par le membre: top00
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Top, les claquettes sont assorties au moins au short.👍
06 mars 19 par le membre: MarinaRaskova
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Les muscles y sont pourtant bien visible à voir le derrière des cuisses😉
06 mars 19 par le membre: lou 39
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07 mars 19 par le membre: ludovic59800
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Historique de poids de ludovic59800
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