Journal de DarkMary1984, 11 mars 19

очень вкусная соевая спаржа, а также бобовые вам в помощь!хумус, авокадо на хлебец очень вкусно бывает! 

Daninamama, мне низф бобовые(((( только в виде изолятов, из которых я пеку что-то типа лепешек. ну и соевое мясо. а соевая спаржа (я сегодня смотрела) содержит все те специиЮ, которые мне тоже нельзя(((( у меня должен быть белковый рацион, сахар шарашит даже от сложных углеводов. вот и ломаю голову, как быть 

меня льняная каша с ягодами спасает, много белка, мало углеводов. 

anyangelochek, к сожалению каши не ем совсем. мне от них есть хочется неимоверно(((( 

Я не верю, ягоды и льняную муку в блендер и немного воды. Сытно получается. 

Не варю* 

А вы кашу без подлива едите? 

Вы ещё и пост собираетесь соблюдать? Мне кажется, это нереально, ведь мы все здесь пытаемся питаться сбалансированно. 

Вы диабетик? 

Dinnnes, диабет не ставили, но сахар оочень высокий, скорее всего из за препаратов, которые я принимаю (у них есть такой побочный эффект). вообще мой сахар, точнее его уровень не поддается никаким закономерностям, бывает заоблачный как до еды так и после((( Гормаоны, больная печень и тд и тп. 

Людмила Пученкова, ну вот чувствую духъовную потребность в этом. вообще это первый раз в сознательнм возрасте так сказать. думаю все реально. главное не навредить 

DarkMary1984 Больным людям не рекомендуется соблюдать пост. Если есть потребность очищения, нужно наводить порядок в мыслях, в отношении к людям, посещать церковь, стоять на службах. Многие мои знакомые ,такие же нездоровые, как и я, соблюдают первую и последнюю неделю поста. Главное, не навредите себе, потом сложно исправить. Я не советую, а высказываю своё мнение. 

Людмила Пученкова, я согласна, главное ведь не воздержание в пище. Буду ориентироваться на самочувствие, конечно. Но постараюсь всетаки..  

Я из вашего профиля не поняла. Вы сбросить хотите? И та вес совсем маленький вроде.. ещё и пост. А на каком калораже вы?? 

возможно я ошибаюсь, но если Вы держите пост, то сегодня вообще первый день- на воде? 

держитесь скоро это чувство пройдёт👌 

У меня папа в 71 год с кучей проблем со здоровьем всегда начинает пост, но через неделю-две, когда появляются серьезные проблемы со здоровьем и органы пищеварения начинают сбоить, он прекращает пост. Бывали случаи когда и в больницу попадал из-за поста. 

neagris, у меня маме 70, всегда поститься проблем нет. Но она не только Великий пост соблюдает, а все в течение года, плюс постные среда и пятница) все индивидуально) 

вы слишком привыкли есть выделения животных, как жаль.  

Svetlanalakomka, да, на воде, но таки я ветаки должна работать и обеспечивать свою семью, слишком строго соблюдать просто не могу, как и проводить весь этот деноь в молитвах.сыроедение тоже соблюдать не смогу, крайне потом будет плохо с ЖКТ, таки хронические болезни дщают о себе знать.