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Et voilà après la muscu une petite photo ds la chambre 🤫😉😘
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2350 kcal
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Gras: 42,36g | Prot: 222,94g | Glu: 253,68g.
Petit Déjeuner: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Déjeuner: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Dîner: Prozis Protein Lemonade, Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Micellar Casein. plus...
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2782 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 3 heures, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
Rhoo ludo un corps musclé bien dessiné ton travail d'acharnement paye continue tes efforts bonne journée bisous 😘 😍
02 avr. 19 par le membre: princesse1977
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Cc princesse oui oui le mental et la motivation voilà sa donne sa 😏 merci bcp pour ton compliment princesse toi aussi continue tes effort et tu verras ton corps le rendras plus tard 😉👍🏻😘 bonne journée à toi
02 avr. 19 par le membre: ludovic59800
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Je declare la seance de flagellation ouverte
02 avr. 19 par le membre: marcelo do brazil
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02 avr. 19 par le membre: top00
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Bonsoir topoo pourquoi Marcelino? Lol🤭
02 avr. 19 par le membre: ludovic59800
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02 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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je préfère que ca s'arrête la tiago, leurs flagellations m'insupportent de plus en plus
03 avr. 19 par le membre: marcelo do brazil
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Non, leurs flagellations incesssur tous les posts. Ca en est ridicule ? Avec leur « ma biche, ma puce, ma choupette, ma petite crème «
03 avr. 19 par le membre: marcelo do brazil
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* Non, leurs flagellations incesssantes sur tous les posts. ça en est ridicule ? Avec leur « ma biche, ma puce, ma choupette, ma petite crème «
03 avr. 19 par le membre: marcelo do brazil
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Les combats de boue, Marcelo, sont d'un autre temps....L'empathie est souvent....magique, je t'apprendrai un jour si tu veux....🎈
03 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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Mais il faut un peu de ....hauteur.
03 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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Je te trouve, pas grave, pardonné...
03 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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Hé ouais, méfiez vous des quadras/quinquas....nous sommes dans LA place, et ça va pepser encore plus, condoléances....
03 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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Spéciale dédicace à qqn qui n'aime pas les smileys: 🎢🎡🎪🎠🌋
03 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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Tu as raison Santiago, je me suis relu et je me suis trouvé vaniteux, voire carrément orgueilleux. J’ai donc supprimé. Et puis finalement... flagellations, flagorneries, ça commence par fla, on peut confondre 🤷♂️
03 avr. 19 par le membre: Nero Javic
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Santiago, il était mauvais pour les raisons évoquées, c’est ça le pire. C’est pas tant la forme, c’est le fond qui était mauvais. En fait... moi.
Le second post est une explication, et une petite pique à l’orgueil démesuré de Marcelo. Pas de quoi fouetter un chat ou tomber en pâmoison, je te l’accorde, mais il restera là sauf si Ludovic en décide autrement 😉
03 avr. 19 par le membre: Nero Javic
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Historique de poids de ludovic59800
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