Journal de louise_gt, 09 avr. 19

Hello , félicitation pour ta prte de poids! tu t'ai fixé un nombre de calories max par jour ?  

J'adore moi c'est surtout au petit déjeuner. C'est succulent 😋  

*granola 

Nana : merci beaucoup. Ouii je me suis fixée un nombre de calories à essayer de ne pas dépasser. Mon réel problème était le grignotage entre les repas et la sensation d'avoir toujours faim et envies de sucré et de gras. Puis j'ai vu qu'on pouvais perdre autour de 5kg par mois si on mange 900kcal par jour. Mais je ne veux pas que mon poids baisse puis reaugmente car trop compliqué. Donc je suis entre 800 et 1100 par jour, sans me forcer. Par ex, ce soir je ne voulais manger que de la soupe et une compote et j'ai donc consommé 170 kcal. Mais je ne me suis pas réstreinte.  

Par contre le fait de voir que je suis deja à 800kcal apres le goûter me permet de me dire qu'il ne faut pas que je mange trop le soir, car j'ai assez mangé dans la journée. Il est fixé mais peut varier. Et je pense que cela m'aide réellement dans ma perte de poids :) (meme si je sais que 1100 kcal par jour n'est pas énorme, je ne me restreint pas réellement) 

Jojo : ouii moi ça peut être les deux, mais en plus petite proportion du coup pour ne pas en abuser... j'adore! 

Bien sûr je suppose qu’il est inutile de te dire que tu as faux sur toute la ligne... 👎🏻 

C'est un concours en ce moment ou quoi ? Se restreindre, surtout à ce point, est tellement triste et inutile... En plus d'être néfaste 

C’est un nouvel arrivage 😀 Là où il faudrait lire « rééquilibrage alimentaire » .... FS s’est ça finalement !! On retrouve par vagues les mêmes comportements.... ah oui c’est vrai .... le maillot de bain c’est dans 3 mois ..... alors viiiiiiiiiiiite 😀 

louise_gt nous avons à peu près les mêmes mensurations et je suis à 1500kcal de vqr par jour d'après l'appli .Comment peux tu être aussi bas? 1100 c'est très peu et franchement même si tu y arrives il faut faire attention à l'effet yoyo. Tu perdras moins vite mais ce sera plus durable. J 'ai démarré en septembre 2018 et j'ai perdu presque 7 kilos. Soit 1kg par mois en moyenne. Je trouve ça raisonnable et ça m'a permis de bien m'habituer à ma nouvelle alimentation. 

Oui Khinay concours à celui où celle qui mangera le moins de calories par jour . Et je crois que Khinay et Soraya vous pourrez dire ce que vous voulez , vous ne serez pas entendu . 

Juste pour contrer les idées reçues sur la perte de poids qui n’arrive que en mangeant peu. Si je prends les 4 dernieres semaines, j’en suis à -4,5kg environ. Le tout en mangeant entre 1600 et 2000 par jour. ;) Mais j’ai tenté aussi les 900. Avant de voir que pas besoin de se priver pour perdre. Voila la minute temoignage :) 

Soraya : comment ça faux sur toute la ligne ? 

Khynai : j'étais justement en train de dire que je ne me restreint pas, je controle juste ce que je mange pour privilégier des aliments moins gras lorsque j'ai bcp mange' dans la journée  

Soraya : je ne fais pas ça pour le maillot de bain. Ça peut stimuler mais pas dans mon cas. J'ai un mal-être depuis un moment et maintenant que je suis lancée je ne vais pas m'arrêter à cause de commentaires de personnes comme vous. Quand on ne connaît pas les gens et on ne sait pas les motivations, on ne dit rien et on n'invente pas. Vous êtes libre de partir et de ne plus commenter mes photos si c'est pour dire ça. Merci 

Que tu aies un mal-être profond est d'autant plus préoccupant au vu de ton régime très hypocalorique. C'est, en effet, la porte ouverte aux troubles alimentaires... 

Papouye: je privilégie surtout les crudités (concombres, cœurs de palmiers) et les légumes (courgettes, champignons,...) tres faible en calories mais je mange des portions normales, an ma faim. Mon réel problème était que je grignotais entre les repas et mangeais des trucs gras. J'ai réussi à arrêter, et je pense que j'ai bcp perdu les 2 premières semaines pour cela. La 3eme et 4eme semaine j'ai moins perdu, j'ai mangé de la même façon que les 2 premières semaines et fais autant de sport. 

Domi : libre de partir également. 

Clem: ouii je sais mais c'est peutetre difficile à comprendre mais je ne me prive pas réellement. Et vu la taille de mon goûter, je pense que ça se voit. En ce moment, je mets meme mes calories sur FS à la fin de la journée, je fais vraiment en fonction de mes envies et me fais plaisir à quelques repas dans la semaine.  

Je comprends que tu ne veuilles pas entendre ce que l'on te dit mais ce n'est pas contre toi. Une simple mise en garde car rien de bon ne découlera de tout ça... On te prévient car il est encore temps de faire marche arrière et de choisir une perte saine et durable sans privation comme tu le fais. Ton corps t'en remercierait