nana0692 - Membre

nana0692

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Historique de Poids

Poids Initial

57,5 kg

Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg

Poids Actuel

53,8 kg
Performance: Perdant 2,8 kg par Semaine

Objectif de Poids

52 kg

Reste à parcourir: 1,8 kg

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Poids en février 2016 : 51kilos
Poids actuel : 52kilos
Objectif : retrouver mes 51 kilos

Historique de poids de nana0692

	chloe2toi
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,3 kg par Semaine

	08toutou
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,0 kg par Semaine

	Edeldeclairon
	Dernière entrée de poids: Perdant 3,5 kg par Semaine

	Wish 56
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,0 kg par Semaine

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Calories: 128kcal | Gras: 2,67g | Glu: 21,89g | Prot: 5,05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

Calories: 146kcal | Gras: 7,65g | Glu: 8,66g | Prot: 12,25g

Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.

Calories: 187kcal | Gras: 2,85g | Glu: 5,01g | Prot: 37,32g

En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.

Calories: 120kcal | Gras: 2,84g | Glu: 19,69g | Prot: 7,60g

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

Calories: 49kcal | Gras: 2,45g | Glu: 4,06g | Prot: 3,16g

Réalisation facile et rapide.

	Fibres
	Toastinette
	Mélange de Crudités Carottes et Chou Blanc
	High-Intensity Interval Training (HIIT)
	Marche (Exercice) - 5,5/kph
	Body Pump