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130 calories! C'est une recette que je tiens de Liv B sur Youtube et elle est juste géniale cette recette, moelleuse et aérienne sans œuf! Moi j'aime rajouté des épices dedans, par exemple pain d'épices cette fois ;)
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1368 kcal
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Gras: 33,33g | Prot: 61,32g | Glu: 200,34g.
Petit Déjeuner: Graines de Chia Biologiques, Sucre de Coco, Beurre Végétal, Pépites de Chocolat Noir, Farine de Blé Noir, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Banane. Déjeuner: Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Otafuku Sauce Okonomiyaki, Concombre (avec Peau), Jardin Bio Huile Vierge de Coco, Auchan Haricots Blancs à la Tomate, Ikea Korvmoj - Hot Dog Végétal. Dîner: Haricots Verts, Picard Oignons Émincés, Lee Kum Kee Sweet Hoisin Sauce, Carottes, Barilla Torsades Blé Complet. Snacks/Autre: MRM Veggie Elite Protein (Cinnamon Bun Flavor), Pomme, Ikea Sugar-Free Oat Biscuits. plus...
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 Commentaires
miam! oui une petite recette ?☺😋🙂
08 mai 19 par le membre: unnouveaucorps
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C’est quoi la recette je trouve pas et ça me donne tellement envie 😍😍😍
08 mai 19 par le membre: justeperfection
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Avec les épices à pain d'épices, ça doit déchirer !!
08 mai 19 par le membre: Khynai
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La recette s'appelle One-bowl vegan chocolate chip Banana muffins de Liv B, y a une video Youtube et un post sur son blog mais c'est en anglais.
08 mai 19 par le membre: livgauthier
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Les ingrédients : 2 bananes écrasées, 1/3 de cup de sucre (moi j'ai fait moitié sucre de coco moitié stevia), 1/4 de cup de lait végétal, 1 càs de graines de chia (ou de lin) mélangée avec 3 càs d'eau qu'on a laissé poser 10 minutes auparavant, 2 cup de farine, 1/2 càc de bicarbonate de soude, 1 càc de levure chimique et 1/2 cup de pépites de chocolat! Le tout 20 minutes dans un four à 180°C.
08 mai 19 par le membre: livgauthier
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Wahou !!! Bravo c'est très appétissant 👍😘
08 mai 19 par le membre: Nanou0663
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Tu mets quand même de la levure malgré me bicarbonate ? Ça ne donne pas de goût ?
08 mai 19 par le membre: Khynai
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Merci 😉😊 et oui je me posais la même question que khynai 🤔😅
08 mai 19 par le membre: unnouveaucorps
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08 mai 19 par le membre: Chiara FS
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08 mai 19 par le membre: Serpent Fou
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@Khynai Moi je sens rien et mes collègues ne m'ont rien dit non plus! Je pense que c'est la combinaison des deux qui les rend légers et moelleux !
@Serpent fou : effectivement moi j'en prends deux pour le petit dej, ils font une quarantaine de grammes chacun =)
09 mai 19 par le membre: livgauthier
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Tant mieux si ça ne donne pas de goût 👍 Je testerai en augmentant le bicarbonate vu que je n'achète plus de levure. Ça devrait le faire 😊
09 mai 19 par le membre: Khynai
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Historique de poids de livgauthier
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