Journal de amandinemamou, 07 juin 19

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Voir Calendrier de Régime, 07 juin 2019:

1912 kcal

Gras: 58,34g | Prot: 93,62g | Glu: 245,99g. Petit Déjeuner: Abricots, Rigoni di Asiago Nocciolata, Banane, Oeuf, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Quaker Flocons d'avoine (40g). Déjeuner: Carrefour Ratatouille, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Barilla Tagliatelle. Dîner: Pizza Del Arte Café Gourmand, Hippopotamus Pomme de Terre au Four. plus...

950 kcal

Exercice: Cardio - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Samsung Health - 23 heures et 15 minutes. plus...

18 supporteurs Encourager

Commentaires

Miam 😋 on peut avoir la recette stp ?

09 juin 19 par le membre: justeperfection

Bien sûr 60gr de flocons d avoine 1 œuf 1 banane 1 c a café de lait écrémé 1 c a café de sirot d agave 1 c a café de levure Écraser la banane mélanger avec œuf le lait le sirop la levure et les flocon dans un bol mettre au micro onde 3 min retourner et voilà

10 juin 19 par le membre: amandinemamou


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