Journal de ssm99, 07 sept. 19

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Protein ball maison: Calories : 138

Voir Calendrier de Régime, 07 septembre 2019:

2794 kcal

Gras: 53,19g | Prot: 167,53g | Glu: 382,36g. Petit Déjeuner: Oeuf, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Déjeuner: Céleri Rave, Marque Repère Haricots Blancs, Petit Navire Thon Entier au Naturel, Riz Basmati (Cuit), LU Belvita (Sachet). Dîner: Marque Repère Haricots Blancs, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Autre: Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Protein Ball Miel/Beurre de Cacahuète, Myprotein Impact Whey Isolate. plus...

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Commentaires

Calories : 138 | Protéines : 6g | Lipides : 9g | Glucides : 7.7g

07 sept. 19 par le membre: ssm99

la base de ta recette c'est flocon d'avoine, beurre de cacahuète, Whey et sirops d'agave...ou c'est avec autre chose ? elles ont l'air bonne

07 sept. 19 par le membre: Rom el

Hello rom voici la recette 1 mesure d’Impact Whey Protein- Saveur vanille 200g de flocons d’avoine 135g de beurre de cacahuète 50g d’amandes 25g de noix de coco râpée 170g de miel Tu mélanges le tout, laisse reposer 1heure au frigo puis forme tes boules et 1h au congele. Et ensuite c'est prêt pour être déguster. Je les trouve super bon, pour les amandes je les ai écrasé.

07 sept. 19 par le membre: ssm99

J'ai pu en faire 15 boules.

07 sept. 19 par le membre: ssm99

Ssm99 merci à toi pour la recette...🙏 je testerai un de ces jours 😋😁

07 sept. 19 par le membre: Rom el


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