Journal de Izalyon, 16 oct. 19

petit gratin de restes...

1128 kcal Gras: 35,43g | Prot: 49,33g | Glu: 154,50g.   Petit Déjeuner: Amandes, Ethiquable Chocolat Noir 98%, Pain Complet, Café. Déjeuner: Puddings au Chocolat. Dîner: Terrine de Poisson, Poisson, Courgette, Céleri, Brocoli, Auchan Comté, Fromage Blanc, Potimarron, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saint Eloi Semoule Cuite. plus...
511 kcal Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

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Commentaires 
donc j ai mis un peu de tous ce que j avais au frigo : potimarron, reste de pomme de terre de la raclette, fromage frais, tofu fumé, fromage de chèvre frais et graines de sésame...ça à l air pas mal... 
16 oct. 19 par le membre: Izalyon
j ai remplacé la crème/béchamel par des fromages frais de type petits suisses car je viens d en acheter sans avoir remarqué que la date d expiration était très proche. c est très fromager du coup... 
16 oct. 19 par le membre: Izalyon
de toute façon je n avais pas de crème fraîche et pas de lait...sauf du lait de soja à la vanille...pas terrible pour une béchamel 👎🏼👎🏼👎🏼 
16 oct. 19 par le membre: Izalyon
Tu n’as jamais testé le lait d’abeilles ? 😂 
16 oct. 19 par le membre: cacao4-75

     
 

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