|
2019-10-23 점심 🥗 + 🥪
|
1809 kcal
|
Gras: 63,88g | Prot: 71,41g | Glu: 254,99g.
Petit Déjeuner: 제스프리 그린키위, 골든천 무염 포션버터, 반건시, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 삶은 계란, 찐고구마. Déjeuner: 노브랜드 카페라떼, 야채샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Dîner: 찐고구마, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 오이 (껍질제거), 아몬드, 스키피 땅콩버터 크리미, 귤, 반건시, 사과, 양파, 팽이버섯, 연어구이, Wasa Sourdough Crispbread. plus...
|
|
1891 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 20 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures et 10 minutes, Douche - 10 minutes, Conduire - 1 heure. plus...
|
|
 Commentaires
22 oct. 19 par le membre: jinny66
|
이제 알바생들이 알아보고 알아서 샐러드를 수북하게~ 🤞🙄
23 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
|
Стройная, это ты безобразничаешь? :)
26 oct. 19 par le membre: lesnaja_julia
|
@ Lesnaja-julia Здравствуйте, я похудела после снижения веса с апреля по июнь благодаря контролю диеты (меньше искусственного сахара и низкого содержания углеводов) и контролю сна (ранний и долгий сон, например, 8 часов). Небольшое упражнение было сделано, но не слишком много, просто чтобы хорошо выспаться ночью. 🙂
Hope google translate has done a good job.
26 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de hobodon (호주부)
|