Journal de -Diablo, 01 déc. 19

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Post workout

Voir Calendrier de Régime, 01 décembre 2019:

3086 kcal

Gras: 114,40g | Prot: 180,70g | Glu: 367,11g. Petit Déjeuner: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Keebler Vienna Fingers. Déjeuner: Plum, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Apples , Pineapple , Great Value Small Curd Cottage Cheese. Dîner: Apples, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Krispy Kreme Chocolate Iced Kreme Filled Doughnut, Home Run Inn Sausage Classic Pizza. Snacks/Autre: Mighties Kiwi. plus...

3580 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 4 heures, Repos - 10 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...