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2019-12-03 dinner
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2490 kcal
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Gras: 80,40g | Prot: 108,37g | Glu: 344,43g.
Petit Déjeuner: 서울우유 저지방우유, 사과, 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토. Déjeuner: 멸치볶음, 호박나물, 오이고추, 양파, 김치, 깍두기, 밥, 떡국. Dîner: 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 흰죽, 카레라이스, 돈까스. Snacks/Autre: 팥빵. plus...
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1999 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 30 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 7 heures et 20 minutes, Douche - 20 minutes, Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
날이 추워져서 그런지 맛있는 음식이 자꾸 당깁니다. 아침부터 접시에 음식을 계속 얹더니, 점심은 탄수화물 파티를 하고, 저녁은 거꾸로 단백질 잔치를 벌인 뒤, 덤으로 달달한 팥빵을 사진도 안찍고 얌얌 한숨에 다 먹질 않나... 게다가 추우니 웅크리고 운동도 잘 안하게 됩니다.. 정확히 한 달 후, 건강검진인데, 겨울에 하는 검진이라 더 불리할 거 같은 느낌이 듭니다.
03 déc. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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03 déc. 19 par le membre: 대박성
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겨울이라 그런지 따뜻하고 푸짐한 음식이 자꾸 땡깁니다. ㅎㅎ
04 déc. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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