Journal de mg4989, 19 janv. 20

Ce midi en entrée soupe carotte/céléri/pomme de terre puis spaghetti sauce tomate et boeuf haché. En dessert une pomme.

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2214 kcal

Gras: 93,82g | Prot: 87,08g | Glu: 255,75g.   Petit Déjeuner: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Miel, Clémentines, Bijou P'tit-Déj Chococroustill', Yoplait Petit Suisse 0%. Déjeuner: Pomme, Comté, Lucien Georgelin Sauce Tomate de la Région de Marmande, Huile d'Olive, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites), Velouté carotte pomme de terre céleri. Dîner: Bijou Sablés Cocolait, Sauce Barbecue, Omelette ou Oeuf Brouillé, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Autre: Super U Rosette, Brioche Pasquier Couronne des Rois Nature, Marque Repère Brioche Tranchée , La Vache qui rit Portion, Clémentines, Bissap. plus...

1836 kcal

Exercice: Conduire - 30 minutes, Ménage - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes. plus...