|
1 день яичного поста. Яичница-болтунья из 3 яиц на сливочном масле с тертым пармезаном, кофе молотый. Эксперимент🥚🍳🧈 Яичный пост (5 дней!)– это один из вариантов кратковременного обнуления углеводов в рационе. Эта диета должна состоять из 6-12 яиц в день, плюс по столовой ложке жира на каждое яйцо – это может быть сливочное или кокосовое масло, сало, домашний майонез, можно также добавить немного сыра – не более 200 грамм в день, плюс специи по вкусу. Пить можно воду, чай, кофе – чёрный или “бронекофе” (с добавлением сливочного и кокосового масла). После соблюдения яичного поста в течение 5 дней вы переходите на следующие 5 дней на строгий вариант KETO (не более 2% ккал из углеводов). При желании повторяете цикл ещё 1-3 раза, после чего можете возвращаться на нормальный вариант LCHF. В первый 5-дневный пост можно потерять 2-3 килограмма, потом процесс несколько замедляется, но выполнение нескольких полных циклов может дать потерю 2 кг в неделю и помочь избавиться от последних, самых упрямых, лишних килограммов. Погнали🤩👍
|
1512 kcal
|
Gras: 132,96g | Prot: 69,73g | Glu: 6,79g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Яичница. Déjeuner: Калужский Мясокомбинат Панский Смалец, Mlekovita Сыр Гоуда, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Козий Сыр (Твердый), Омлет или Яичница. plus...
|
|
1 à 20 sur 81
 Commentaires
05 mai 20 par le membre: Kamilla.N
|
05 mai 20 par le membre: Stacy_Mali
|
Камила, привет котя, не знаю жива ли, но через боль решила в последний раз дерзнуть, если не выйдет на этот раз, нахрен кето😂 Перейду на палео и буду жить в счастьи 🥰🤣😂
05 mai 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Стася, а вот ни дня без борьбы🤣😂
05 mai 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Так, я чего тут пропустила? Почему решила слезть с нашей кето секты? Шо такое?😳
05 mai 20 par le membre: Kamilla.N
|
Камильчик, я устала бороться со своим организмом, мне нереально углубить кетоз с моими таблетками, 2 дня назад меня снова начало ломать неподецки, я выпила гиганскую дозу лекарств и купировала приступ боли и тормознула вирус, но сразу мой организм слил кетоны с мочей, и я почти вылетела из кетоза, на голоде 24 часа у меня в крови осталось всего 1 ммоль/л. Это какой-то капец. Я бьюсь бьюсь, урезаю все, что можно и на тебе. Либо кетоз, либо таблетки. Но без таблов я реально ору от боли...
05 mai 20 par le membre: Aliena Budaj
|
05 mai 20 par le membre: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
_silvestis при чем повышенный холестерин и яйца?? От них не повышается он, обсыпать может, но это индивидуально. Я до 4 в день ем, и норм, анализы хоть в космос. Почитайте в статьях о холестерине и от чего он вообще повышается. Ну и о пользе или вреде (кому как) яиц.
05 mai 20 par le membre: gvernak
|
Ох детка, печально когда питание в кайф, но такие подводные камни😣. Уверена ты справишься, на крайняк, и на палео шикарно🔥, главное, чтоб боль свалила🙏🏼🙌🏻😘. И да, посуда и содержимое, как обычно на уровне🥰🤩🔥👍🏼😻
05 mai 20 par le membre: Nastya19861804
|
Интересненький эксперимент. Для любителей яиц. У меня самой сегодня выход из голода омлетом с сыром, но не пробовала в день столько яиц есть😅 Хорошо, когда не стоишь на месте и экспериментируешь. Так и интересно, и новый опыт всегда в плюс. Удачи, Ален😉🤗
05 mai 20 par le membre: Mizushima
|
Так, и забей на кетоз. Просто приподними угли. Переходи на низкоуглеводное.
А вообще, обидно быть на кето не в кетозе.
Я в кетозе только потому что пью мст. Ты не пробовала его? А так у меня до 50 углей. И так хорошо стало, как подняла их немного.
06 mai 20 par le membre: Kamilla.N
|
я бы уже не эксперементировала, с такого рода эксперементами из 65 , стала +85, теперь только посчет Кбжу и дефицит 20%, по крайней мере получается достаточно вкусно и без срывов)
06 mai 20 par le membre: An_na_daineko
|
Разбила свою любимую чашку и купила новую пару)) такую же как на Вашем фото)) Теперь вижу, насколько она фотогенична 😍
06 mai 20 par le membre: Ira19901808
|
Как интересно. Буду наблюдать 😊✊
06 mai 20 par le membre: Алина210
|
ничего себе. я часто слышала, что врачи рекомендуют не есть более 1-2 яиц в день. иначе вместо пользы они начнут приносить вред. точно не скажу, но вроде связано с холестерином. и диабет могу вызвать.
только надеюсь, что вы уже всё изучили)
06 mai 20 par le membre: Татьяна екб
|
06 mai 20 par le membre: elena_burya23
|
Диету-назначает врач, когда у человека проблемы с пищиворительной системой. А Вы сами губите свой организм, организм должен получать все необходимые питательные вещества в том числе и углеводов) Когда диету начинаете, конечно чувствуете что это работает и верите в это, но через 7 дней, случится срыв, и наберете ещё и с +) диета, это не для здорового похудения.
06 mai 20 par le membre: mariamarygina899
|
сомнительное развлечение 🙄
06 mai 20 par le membre: Mandarinka2309
|
В яйцах много холестерина, их даже каждый день есть нельзя, а тут 12ть яиц в день... 🤯
06 mai 20 par le membre: Dasha-Lev
|
Вы на Кето ? Поддерживаю 👍
06 mai 20 par le membre: Artmandarin
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Aliena Budaj
|