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𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #𝟐
• J’ai fais mon troisième jour du Chloe Ting Challenge hier, je fais 3 programmes :
- 2 Weeks Shred / Weight Loss (14 jours)
- Hourglass Challenge (25 jours)
- Slim thigh workout (26 jours)
Je le fais tout les soir, hier c’était dur à la fin ( Je devais faire une vidéo avec 1000 repetitions 😭 // La vidéo >> 𝟏,𝟎𝟎𝟎 𝐫𝐞𝐩 𝐭𝐨 𝐛𝐮𝐫𝐧 𝐟𝐚𝐭 & 𝐠𝐞𝐭 𝐀𝐁𝐒 | 𝐓𝐫𝐲 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲 )
• N’oubliez pas de vous étirer après chaque séances et de boire 1,5L d’eau par jour
• Je ne grignote pas , je bois du lait d’avoine lorsque j’ai vraiment faim, mais j’évite quand même !
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•Courage à tous 🙌🙌🏻🙌🏼🙌🏽🙌🏾🙌🏿
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2147 kcal
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Gras: 59,93g | Prot: 43,39g | Glu: 369,52g.
Déjeuner: Salade Verte, Panzani Ravioli aux Fromages, Purée de Tomate , Poivrons, Rigatoni. Dîner: Crumble, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Salade Verte, Plantain Frit, Carottes, Poivrons, Pommes de Terre Frites, Riz Blanc. Snacks/Autre: Alpro Lait d'avoine , Mousse au Chocolat. plus...
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