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Lunch 455 kcal 🦌🦌🦌
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1408 kcal
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Gras: 50,00g | Prot: 68,38g | Glu: 185,19g.
Petit Déjeuner: 당근, 삶은 계란, 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미. Déjeuner: 바나나, 삶은오징어, 한약, 체리, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 당근. Dîner: 바나나, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 샐러드, Wasa Whole Grain Crispbread, 식초에 절인 청어, 당근, 혼합 견과류, 연어, 삶은 계란. Snacks/Autre: 수박. plus...
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1734 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Douche - 20 minutes, Repos - 7 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
오징어 숙회에요? 구우신 거에요? 넘 맛있어 보여요👍🤤
01 juil. 20 par le membre: marsstar7
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네 자연 행동한 물오징어를, 그냥 냄비에 넣고 약불로 익혀서 썰은 거죠. 초장에 찍어먹으니 살살 녹더군요 ㅎㅎ
01 juil. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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오징어가 넘 가지런하게 고대로(?)에요~ 자동해동-냄비-약불! 요린이도 해보겠습니다😄
02 juil. 20 par le membre: jenny3088
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02 juil. 20 par le membre: jinny66
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제니님, 저도 만드니까 엄청 쉬운 거에요.ㅎㅎ 그냥 시장에서 손질된 물오징어를 빈 냄비에 넣고 약불로 익히면 냄비 아래 살짝 눌러붙으면서 익어요. 적당히 익었을 때 꺼내서 썰어먹으면 끝이죠. 😋👌
02 juil. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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02 juil. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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