Journal de co.ma, 01 nov. 20

après augmentation de 100 mes valeurs caloriques je reste stable mais trop de sucree etde gras. il faut que je fasse attention😁😕😣

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1283 kcal

Gras: 57,43g | Prot: 65,82g | Glu: 120,22g.   Petit Déjeuner: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Clémentines, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Déjeuner: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Agneau, Carrefour Mélange de Légumes Pour Couscous, Semoule Cuite. Dîner: Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Snacks/Autre: Moelleux au Chocolat. plus...

3269 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 15 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 15 minutes, Lecture - 2 heures, Nettoyage - 1 heure, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Repos - 1 heure, Dormir - 8 heures, Regarder TV - 8 heures. plus...