Journal de BrandonQLF, 08 déc. 20

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🏋🏻‍♂️

76 kg Perdu jusqu'à présent: 59 kg. Reste à parcourir: 1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 décembre 2020:

1802 kcal

Gras: 52,24g | Prot: 186,56g | Glu: 139,05g. Petit Déjeuner: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Déjeuner: Pomme, Haricots Verts, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Dîner: Carrefour Champignons de Paris, Huile d'Olive, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Auchan Amandes Décortiquées, Banane. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

28 supporteurs Encourager

Commentaires

Plus que un dernier petit kilo ! On attend avec impatience ton avant / après 🏆 T’es un exemple pour nous tous 🤗❤️

11 déc. 20 par le membre: Ahilma33

Chapeau bas jeune homme👏🏻

11 déc. 20 par le membre: Alranda

Merci beaucoup ça fait plaisir de lire ça 🦾 Pour le dernier kilo je vais essayer de le faire partir le plus lentement possible pour bien stabiliser mon poids 😀

12 déc. 20 par le membre: BrandonQLF

bravo, quel parcours !

14 déc. 20 par le membre: lily.maeve59


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