Journal de BrandonQLF, 18 déc. 20

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Biceps évolution 2 mois. Résultat assez satisfaisant, on voit bien que les tracés musculaire commencent a prendre forme ✊🏻 Et j’en suis plutôt fier ducoup je vous le partage ! Bonne soirée 🦾

Voir Calendrier de Régime, 18 décembre 2020:

1842 kcal

Gras: 53,26g | Prot: 191,15g | Glu: 137,16g. Petit Déjeuner: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Déjeuner: Clémentines, Paul & Louise Tripes à la Mode de Caen , Haricots Rouges (en Conserve). Dîner: Filet de Poulet, Huile d'Olive, Carrefour Champignons de Paris. Snacks/Autre: Vico Pâte à Tartiner Crunchy, Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Quaker Flocons d'avoine (40g), Vico Pâte à Tartiner Crunchy, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein (25g). plus...